8 listopada – Międzynarodowy Dzień Zdrowego Śniadania

Czy jecie śniadanie?

Mam nadzieję, że tak, bo to najważniejszy posiłek, który daje nam energie na cały dzień.

Jesienią i zima warto poświęcić trochę więcej czasu na śniadanie po to żeby zjeść coś ciepłego, co rozgrzeje nasz organizm prze wyjściem z domu.

Oto kilka przykładów takich śniadań:

jajko w koszulce

jajecznica

owsianka z owocami i bakaliami

parówki w cieście francuskim

placuszki

naleśniki

dla tych bardziej zabieganych tosty

Jeśli nie masz czasu na ciepłe śniadanie ważne byś napił się, chociaż czegoś ciepłego, może to być na przykład kawa, herbata lub kakao.

„zimne” śniadania:

ser z miodem

twarożek i pasta jajeczna

drożdżówka z miodem i dżemem

jogurt z musli

pożywna kanapka, koniecznie z warzywami

dla zabieganych owoce i bakalie

Pamiętajcie, że pączek lub baton to nie śniadanie!